Contenido
Condiciones y síntomas que tratamos
Elige el tema que te interesa y encuentra artículos, guías y lecturas recomendadas para entender qué está pasando y qué preguntar en consulta.
Salud digestiva y control de peso
Digestión, microbiota y peso están conectados. Aquí reunimos artículos para entender qué está pasando en tu cuerpo y qué preguntar en consulta.
Balance hormonal
Ciclos, energía, ánimo y sueño responden a tus hormonas. Contenido para reconocer señales y prepararte para una evaluación completa.
Inflamación y autoinmune
Dolor, fatiga y brotes suelen tener raíces en común. Lecturas para entender la inflamación y el sistema inmune.
Salud de corazón
Presión, colesterol y estrés se leen mejor en conjunto. Artículos sobre prevención cardiovascular con enfoque funcional.
Salud mental
Ansiedad, ánimo y claridad mental tienen componentes biológicos. Contenido sobre sueño, nutrición, estrés y acompañamiento.
Salud metabólica y longevidad
Azúcar en sangre, energía y composición corporal marcan cómo envejeces. Lecturas para cuidar tu metabolismo a largo plazo.
Menopausia y perimenopausia
La menopausia no es simplemente el fin de la menstruación, sino la culminación de una transición metabólica y hormonal profunda que puede tomar años en desarrollarse. Se define clínicamente como el momento en que una mujer cumple 12 meses consecutivos sin ciclo menstrual, y en Mexico la edad promedio en la que esto ocurre es a los 51 años. Sin embargo, mucho antes de llegar a ese punto, las mujeres atraviesan la perimenopausia, una etapa que puede iniciar desde finales de los treinta o durante los cuarenta años, y que puede prolongarse entre 4 y 12 años —o incluso más—, variando según la genética, la etnicidad y los antecedentes familiares. Durante esta ventana, el cuerpo experimenta cambios significativos: disminuye la masa muscular, aumenta la grasa visceral (lo que suele traducirse en ese peso nuevo en el abdomen que muchas mujeres notan por primera vez), se altera el metabolismo de la glucosa, las proteínas y las cetonas, y el microbioma intestinal se vuelve menos diverso, afectando la absorción de nutrientes. En conjunto, esto significa que, justo cuando el metabolismo se vuelve menos eficiente, las necesidades nutricionales del cuerpo en realidad aumentan, requiriendo una alimentación más densa en nutrientes en menor cantidad. Comprender esta etapa desde un enfoque funcional permite actuar de forma proactiva —a través de la nutrición, el ejercicio, el sueño y el manejo del estrés— en lugar de simplemente "aguantar" los síntomas, como tradicionalmente se ha enseñado a las mujeres a hacer.
Fertilidad y embarazos
Preparación preconcepcional, ciclos y salud del embarazo. Artículos para planear con información.
¿Quieres saber cómo está tu cuerpo hoy?
Haz la autoevaluación gratuita de síntomas en 7 a 10 minutos y recibe tu puntaje por área del cuerpo.